夕方5時にぐったりする人のための、タイプチェック
夕方の疲れは、体力のせいとはかぎりません。作業療法士の見方で、あなたの疲れがどちらに寄っているかを見分けます。
電池切れ型午前中に体力を使い切っている
刺激満腹型音や光で神経がお腹いっぱい
深く考えず、ふだんの自分で答えてください。答えはどこにも保存されません。
いま｜現役作業療法士（経験8年）
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タイプに合う工夫3つと、7日分の記録シート（PDF）です。公式LINEのトークに、この言葉を送ってください。
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このタイプチェックは、毎日の暮らし方の工夫を選ぶためのものです。病気の診断ではなく、治療の代わりにもなりません。強い疲れが続くとき、動悸・めまい・急な体重の減少・2週間以上続く気分の落ちこみがあるときは、医療機関に相談してください。